Como voltar ao novo normal?
Reconhecer os perigos reais e trabalhar pra alcançar
vida saudável ( pandemia como agente desencadeador)
Público: Pessoas que estavam na
quarentena e precisam retornar ao novo normal e ter
contato social no geral.
Lembrando que devido o contexto da pandemia é natural
que o nosso sistema de autoproteção e segurança esteja
desregulado, como consequência causando um nível elevado
de ansiedade e medo frente a perigos reais ou não.
As pessoas podem apresentar sintomas elevados como:
ansiedade medo em excesso, irritação, nojo...
Manifestação de hipervigilância. O sistema de alerta do
corpo estar descontrolado...
Dificuldades para tomada de decisões...
Sintomas no nível mais alto, com frequência...
Público:Pessoas que sentem algum nível
de ansiedade moderada ou severa para voltar a suas
rotinas, seja de trabalho, familiar ou social.
Individual ou grupo. Encontro semanais.
A princípio on-line, depois da vacina presencial.
É focada no auto acolhimento com técnicas experienciais,
de relaxamento com o objetivo de desenvolver habilidades
de regulação emocional e resolução de problemas.
